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照顧自己的身心
從簡單的紀錄開始
I can take control of my cancer journey
今天開始好好做紀錄，希望護照陪您一起照顧自己。
ABOUT
為什麼要做紀錄？
治療期間，把體重、副作用的不舒服的感覺寫下來，就不會忘記！也建議您即時告知個管師，或在回診時與醫師討論治療的調整，來減緩不適。
記錄後要觀察什麼？
您可以從觀察體重和副作用的變化開始，了解治療或飲食對身體的反應。當您慢慢對自己的狀況能掌握後，也會比較安心一點。
精選知識・放心讀
想多查詢各種醫療新知嗎？可靠的知識就是您的後盾，您可以篩選出適合的治療衛教知識、講座活動，了解越多，越能找到與癌和平共存之道。
快速上手 - 錨點
快速上手
記錄身心狀態
最基礎的自我觀察項目就是「體重」和「副作用」，建議您一週至少記錄一次。也可以看看「照顧小技巧」，獲得一些照護小撇步喔！
圖表怎麼讀
視覺化狀況一覽
體重的追蹤管理
在固定時間量體重，觀察體重圖表的趨勢，有助了解飲食的攝取是否適當，避免體重已經嚴重流失。
若看到警示提醒時，別忘了盡快告知個管師或醫師喔！
疼痛的追蹤管理
如何讓醫生知道你的痛？
最痛、最讓人不舒服的，可能是來自治療的副作用。但在醫療技術的進步下，其實有些疼痛是可以與醫護人員討論來調整治療方式，減緩不適。
副作用的追蹤與照護
癌症治療最惱人的就是各種副作用！您可以觀察在每次治療幾天後會出現副作用，嚴重程度的上升和下降變化又是如何。
當看到警示提醒時，請記得盡快向個管師或醫師反應喔！
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希望護照
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《希望護照APP-癌友紀錄小幫手》操作教學
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